Что за зверь БПЛА «СКАТ» 350М?
Виктор Баранец и Михаил Тимошенко обсуждают это со слушателями в программе «Военное ревю полковника Баранца», а также отвечают на другие армейские вопросы.
Вы можете задавать свои вопросы в прямом эфире по телефону 8-800-200-97-02 (звонок бесплатный для всех жителей России).
Уважаемые товарищи полковники! Я очень рада, что на Politcor.ru обычно мало комментариев, а вы всегда читайте отзывы. Я — врач, даю вам профессиональный совет для сохранения физической активности.
Норма потребления белка для 40+ составляет 1-1,5 г/кг. При панкреатитах она еще выше. Почему так? Потому, что после 40-ка идёт распад мышечной ткани, человек природе не нужен. Поэтому белка нужно больше всем, кто старше 40-ка. Разрешается съедать ежедневно 2 куриных яйца без риска риска развития атеросклероза (там по 10г белка). Хорошо усваивается рыба и молочный белок. Норма потребления мяса (птица и животное мясо) — 400г приготовленного мяса в неделю (без кожи и костей). Если вдруг некогда, то пачка творога (200г) и 1л кефира — это уже 60г белка.
И ОБЯЗАТЕЛЬНО утром 5г порошка в
мерной ложке Креатин моногидрат на 1 стакан сока, выпить до еды- это БАД для спортивного питания. Курс 1-2 мес 3-4 раза в год. 300г его хватит на 2 мес. Эффект креатина моногидрата накапливается.
Найдёте креатин моногидрат в интернете, оптимальная цена за 300г порошка — 500-800 руб. В капсулах не берите! Вкус апельсина или без него — не важно. Противопоказаний к нему нет, это — часть питания.
Важны ещё силовые регулярные упражнения: «планка» и др и пр. В идеале — ежедневные работы на даче.
С уважением, доктор из Белгородской области, дочь ветерана ВС, выпускника КВИРТУ 1970 г.вып. Кстати, это я вам рассказала «Вперёд друзья, а мы за вами». Вы ВОВРЕМЯ услышали меня и спасли много наших ребят!!! Значит, услышите меня и сейчас…
С искренним уважением, Наталия.